Actividad física y alimentación, claves para cuidar el corazón
El 80% de las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse con hábitos saludables, según el doctor Manuel Castillo.
En el marco del Día Mundial del Corazón, el doctor Manuel Castillo, vicepresidente de la Sociedad Paraguaya de Cardiología, destacó la importancia de incorporar actividad física y buenos hábitos de alimentación para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Según explicó el especialista, realizar 120 minutos de actividad física por semana puede generar un beneficio comparable al de un comprimido.
Recomendó combinar ejercicios aeróbicos y de fuerza como parte de una rutina para cuidar la salud cardiovascular.
Castillo señaló además que el 80% de las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse, principalmente mediante hábitos saludables y el control de los factores de riesgo.