La importancia del descanso

Un estudio publicado reveló que las personas que se quedan despiertas hasta tarde y tienen problemas para levantarse en la mañana tienen una mutación genética que disminuye la velocidad de su reloj circadiano que se encarga de regular los patrones de dormir y despertar. Esto puede traer consecuencias en la salud como ansiedad, depresión, enfermedades cardiovasculares y diabetes.